Yoga
Dein individueller Weg für mehr Balance und Wohlbefinden
100 €
Keine Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
8-Wochen-Kurs á 60 min
Mein Angebot für Dich:
Entspannung für Körper & Seele
als Auszeit vom Alltagsstress. Yoga hilft, den Geist zu beruhigen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern – eine ganzheitliche Praxis für mehr Ausgeglichenheit und Energie. Eine bewusste Atmung unterstützt diesen Prozess. Dein Energiebooster zum Entschleunigen und Kraft tanken.
Beweglichkeitstraining
fördert die Flexibilität deines Körpers. Durch sanfte Dehnungen und kontrollierte Bewegungen werden Muskeln und Gelenke geschmeidiger, Verspannungen gelöst und die Haltung verbessert. Eine tiefe, gleichmäßige Atmung unterstützt die Dehnung und hilft den Körper in Balance zu halten. Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und Entspannung im Alltag.
Balanceorientierte Kräftigung
stärkt gezielt die Muskulatur und verbessert gleichzeitig dein Gleichgewicht. Durch eine synchrone Atmung zu den Bewegungen wird die Körpermitte aktiviert, was zu mehr Stabilität und einer besseren Körperwahrnehmung führt. Du bist ausgeglichen und steigerst dein Wohlbefinden durch mehr Kraft.
Unter professioneller Anleitung
lernst du, deine Muskeln sanft zu stärken und deine Flexibilität zu verbessern, um Beschwerden vorzubeugen oder langfristig zu lindern. Hier trainierst du sicher und achtsam in einer angenehmen Atmosphäre. Dein Körper & Geist werden es dir danken!
Was macht den Yoga-Kurs aus?
Yoga ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Durch gezielte Asanas (Körperübungen), Atemtechniken und Meditation fördert Yoga nicht nur die körperliche Flexibilität und Stärke, sondern auch die innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es hilft dir, Stress abzubauen, deine Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Ob für mehr Beweglichkeit, bessere Haltung oder einfach zur Entspannung – Yoga ist der Schlüssel zu einem ausgeglichenen Leben.
Yoga als Kursangebot
- In unserem 10-Wochen-Yoga-Kurs verbesserst du Schritt für Schritt deine Kraft, Beweglichkeit und Achtsamkeit. Jede Stunde kombiniert fließende Bewegungen, Dehnungen und Atemtechniken, die dir helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen. Am Ende wirst du körperlich fitter und innerlich ausgeglichener sein.
Yoga-Events
- Keine Zeit für einen regelmäßigen Kurs oder noch unsicher, ob Yoga das Richtige ist? Kein Problem! Erlebe ein ganz besonderes Yoga-Event vor einer atemberaubenden Kulisse in der Natur. Genieße eine Auszeit vom Alltag mit Meditation, Achtsamkeit, verschiedenen Yoga-Stilen und kulinarischen Highlights. Sei dabei und gönn dir diese besondere Auszeit!
Deswegen vertrauen uns unsere Yoga-Kunden
Professionalität
Unsere Yoga-Kurse werden von Trainer/innen mit umfassendem Fachwissen geleitet. Durch regelmäßige Fortbildungen und langjährige Erfahrung garantieren wir höchste Standards und eine persönliche Betreuung.
Verlässlichkeit
Wir sind ein stabiler Partner an deiner Seite: Unsere Kurse finden regelmäßig statt, unsere Trainer/innen begleiten dich persönlich und wir stehen bei Fragen jederzeit unterstützend zur Verfügung.
Achtsamkeit
Im Yoga inspirieren wir dich zu mehr Achtsamkeit, indem du bewusst auf deinen Körper, Atem und deine Haltung achtest. Diese Praxis fördert inneren Frieden und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Ganzheitlich
Jede Session beinhaltet eine entspannende Phase, um den Alltag hinter sich zu lassen, gefolgt von Übungen zur Steigerung von Kraft und Beweglichkeit aus dem Yoga. Zum Abschluss kannst du bei einer Meditation neue Energie schöpfen. Ein fester Bestandteil des Kurses sind auch fließende Bewegungsabfolgen wie der Sonnengruß.
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Häufige Fragen zu unseren Yoga-Kursen
Wie viel Teilnemer sind beim Yoga in einem Kurs?
Im Yoga liegt die maximale Teilnehmerzahl je nach Räumlichkeit bei ca. 18 Personen.
Für welchen Leistungsstand sind die Kurse geeignet.
Unsere Kurse sind für alle Leistungsstufen geeignet. Grundsätzlich werden im Yoga viele Übungen im Stütz durchgeführt. Daher ist der Kurs für Personen mit Problemen im Handgelenk eher ungeeignet. In den Einsteiger-Sessions werden ausreichend Pausen eingebaut und die Positionen unterbrochen.
Wie kann ich mich zum Yogakurs anmelden?
Melde dich direkt hier online an! Dein Weg zur Kursbuchung:
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- Du erhältst innerhalb weniger Minuten eine Bestätigung zur Reservierung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen.
- Sobald der Zahlungseingang bei uns verbucht ist, erhältst du eine zweite E-Mail mit der Zahlungsbestätigung. Dein Platz ist dir nun garantiert.
- Viel Spaß beim Kurs!
Bei Fragen kannst du uns auch telefonisch kontaktieren.