Präventionskurse

Bei einem Präventions- bzw. Gesundheitskurs handelt es sich um eine Maßnahme, die nach § 20 SGB V zertifiziert wurde. Diese Zertifizierung bietet einige Vorteile für dich:

Förderung durch den Gesetzgeber
Finanzielle Unterstützung oder sogar komplette Übernahme der Kosten durch gesetzliche Krankenkassen (GKV) bis zu 100 % Krankenkassenübernahme (Für AOK Plus Versicherte ist dies ein kostenfreies Angebot.)
Qualitätssicherung durch Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)

Kosten und Dauer: je nach Kurs: ab 115 Euro, 10-Wochen-Kurs á 60/90 min.

Freue dich auf deinen Präventionskurs!

Bei Natürlich bewegt by Sara Hoffmann erwartet dich ein vielseitiges Angebot an Präventionskursen, die für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet sind. Ob RückenFit, ZirkelFit, Aqua Fitness, Gesundheitswandern oder Entspannungskurse wie Progressive Muskelrelaxation (PMR) – hier findest du genau den richtigen Kurs, um deine Gesundheit aktiv zu fördern.

Freue dich auf motivierende Kurse, die auf fundiertem Fachwissen basieren und dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden begleiten. Bei uns bist du in besten Händen und kannst zielgerichtet an deiner Gesundheit und Fitness arbeiten.

Welche Vorteile bieten Präventionkurse?

Krankenkassenzuschuss

Die Teilnahme wird von gesetzlichen Krankenkassen mit ca. 80-100 % bezuschusst. Du kannst zweimal jährlich über deine Krankenkasse teilnehmen. Hierfür ist kein Rezept vom Arzt nötig. Für AOK Plus-Versicherte ist dies ein kostenfreies Angebot.

Gesundheitsförderung

Präventionskurse helfen, Krankheiten vorzubeugen, z. B. durch Stressbewältigung oder Bewegung.

Motivation zur Gesundheitsvorsorge

Teilnehmer werden langfristig zu einem gesunden Lebensstil motiviert. Durch den Zusammenhalt in der Gruppe macht es doppelt so viel Spaß.

Keine Anrechnung auf das Budget

Die Kosten zählen nicht zu anderen Leistungen der Krankenkassen.

Du hast eine Frage?

Schreibe mir dein Anliegen und ich rufe schnellstmöglich zurück.

Häufige Fragen zu Präventionskursen

Welche Kosten übernimmt die Krankenkasse?

Du zahlst die Kursgebühr einmal im Voraus und bekommst die Gebühr dann nach Teilnahme an den Kursen über deine gesetzliche Krankenkasse teilweise mit bis zu 100 % zurückerstattet. AOK Plus-Versicherte können kostenfrei über einen Gutschein teilnehmen.

Wie viele Präventionskurse kann ich nutzen?

2 Kurse pro Jahr

Jede gesetzliche Krankenkasse ist dazu verpflichtet zweimal jährlich die Teilnahme an einem Präventionskurs zu bezuschussen. Selbstverständlich kannst du auch an weiteren Kursen teilnehmen und die Kosten im Bonusprogramm deiner Krankenkasse oder in deiner Steuererklärung geltend machen.

Bringt ein Präventionskurs überhaupt etwas?

Definitiv, ja!

Ein Präventionskurs unterstützt dabei, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu vermeiden und das persönliche Wohlbefinden zu steigern. Durch gezielte Übungen und praxisnahe Anleitungen lernen die Teilnehmer, gesunde Routinen in ihren Alltag zu integrieren und langfristig von einem besseren körperlichen und mentalen Zustand zu profitieren.

Präventionskurse wirken vorbeugend gegen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Stress oder Schlafprobleme und tragen dazu bei, die Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Besonders bei Depressionen kann die Teilnahme sehr sinnvoll sein, da Bewegung und Entspannung die Stimmung positiv beeinflussen und die Symptome lindern können. Der bio-psycho-soziale Ansatz berücksichtigt dabei die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und sozialen Faktoren und fördert ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis.

Ein weiterer Vorteil ist die Motivation, die durch die Gruppendynamik entsteht. Der Austausch mit anderen Teilnehmern stärkt den Zusammenhalt und spornt dazu an, aktiv zu bleiben. Das Erlernte hilft, Gesundheit bewusst zu fördern, Alltagsbelastungen besser zu bewältigen und langfristig fit zu bleiben – eine wichtige Grundlage für ein gesünderes Leben.

Was ist beim Präventionskurs dabei?

Ein Präventionskurs umfasst praktische Übungen, Anleitung durch qualifizierte Kursleiter und Wissenstransfer zu gesundheitsfördernden Themen wie Bewegung, Entspannung oder Ernährung. Dabei wird auf die Vermittlung von Techniken gesetzt, die einfach im Alltag umgesetzt werden können. Die Teilnehmer profitieren von der Gruppendynamik und werden so stetig motiviert.

Enthalten sind zudem Kursunterlagen, die Teilnehmer beim Aufbau gesunder Routinen unterstützen. Nicht enthalten sind medizinische Behandlungen oder Therapien.

Der Fokus liegt auf der Selbsthilfe und der Prävention, nicht auf akuter Problemlösung.

Muss ich den Präventionskurs bei meiner Krankenkasse anmelden?

Nein. Du erhältst am Ende des Kurses eine Teilnahmebestätigung, welche du bei deiner Krankenkasse einreichst. AOK Plus-Versicherte müssen vor Kursstart ihren Gutschein beantragen.

Kann es passieren, dass die Krankenkasse die Kosten nicht übernimmt?

Wenn du privat versichert bist, werden die Kosten in der Regel nicht übernommen. Du bist gesetzlich versichert? Dann werden die Kosten übernommen, sobald du mindestens 80 % Teilnahme nachweisen kannst. Du hast in unseren Kursen die Möglichkeit innerhalb der 8 bzw. 10 Wochen verpasste Termine zu anderen Kurszeiten nachzuholen.

Welche Kurse zählen als Präventionskurse?

Bei uns sind folgende Kurse als Präventionskurse zertifiziert: Rückenschule, RückenFit, ZirkelFit, Functional Outdoor, Gesundheitswandern, Aqua Fitness, CardioFit, PMR-Progressive Muskelentspannung, RückenAktiv im Betrieb, KinderFit

Beim Yoga handelt es sich um ein Selbstzahlerangebot.

Weiterhin können AOK Plus-Versicherte an unseren Junge Familie Angeboten kostenfrei teilnehmen:

Eltern-Kind-Turnen (1-3 Jahre)
Kindersport – Kleine Entdecker von 3 bis 6 Jahre

Hier kannst du den AOK-Gutschein beantragen.

Im Suchfeld einfach Sara Hoffmann eintragen und deine PLZ angeben. Dann suchst du den gewünschten Kurs raus, anklicken und auf Kursgutschein anfordern. Er wird dir dann innerhalb von ein paar Tagen zugesandt.