Gesundheitswandern
Gesundheits-Wandern
Dein Naturerlebnis für mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit.
125 €
bis zu 100 % Krankenkassenübernahme (Für AOK Plus Versicherte ist dies ein kostenfreies Angebot.)
10-Wochen-Kurs á 90 min.
Die nächsten Kurse starten im Frühling 2026.
Mein Angebot für Dich:
Gemeinschaftsgefühl
und Spaß in der Gruppe steigern dein Dopaminlevel und senken das Risiko für Depressionen. Hier geht es nicht nur um körperliche Fitness, sondern auch um das Gefühl, als Teil einer Gemeinschaft zu wachsen. Denn am Ende des Tages gilt: Du bist nicht allein.
Die perfekte Auszeit vom Alltag
unter diesem Motto hast du beim Wandern - umgeben von atemberaubenden Ausblicken und unberührter Natur - die Gelegenheit den Kopf frei zubekommen und neue Energie tanken. Atemübungen helfen dir dabei, noch tiefer zu entspannen und deine innere Balance zu finden. Dein Weg zu mehr Leichtigkeit und aktiver Entschleunigung.
Abwechslung
und Vielfalt bietet dieser Kurs. Jede Woche entdecken wir eine neue Route, um unsere Natur in ihrer ganzen Vielfalt zu erkunden. Freue dich auf interaktive Pausen zur Kräftigung und Mobilisation unter professioneller Anleitung – dabei knüpfst du schnell Kontakte zu deiner Gruppe und der Spaßfaktor steigt.
Herz-Kreislauf-Training
beim Wandern stärkt das Herz-Kreislaufsystem und verbessert die Ausdauer. Durch abwechslungsreiche Strecken und Anstiege werden das Herz gefordert, die Muskulatur gestärkt und die Kondition verbessert. Du steigerst deine Fitness und damit dein Wohlbefinden.
Was macht den Wander-Kurs aus?
Beim Gesundheitswandern verbesserst du an der frischen Luft und in positiver Gesellschaft deine Fitness und dein Wohlbefinden. Bei interaktiven Gymnastikübungen kommst du schnell in Kontakt mit deiner Gruppe und es macht doppelt so viel Spaß. Gemeinsam entdecken wir die schönsten Wanderrouten und atemberaubende Ausblicke!
Als ausgebildete Klimatherapeutin lege ich großen Wert darauf die heilklimatischen Aspekte unserer Natur aktiv für unsere Gesundheit zu nutzen. Das folgende Video gibt dir einen Einblick in unsere Wanderungen.
Seniorenkurs
- Anfängerkurs
- sanfter Einstieg ins Wandern
- für aktive Senioren und alle, die aktiv werden möchten
- gemeinsamer Austausch, viel Spaß und Wertschätzung
Einsteigerkurs
- Anfängerkurs
- sanfter (Wieder-) Einstieg nach langer Sportpause
- für Wandereinsteiger, Herz-Patienten, Long Covid-Patienten, Büro-Hengstinnen und -Hengste
Aufbaukurs
- Intensivkurs
- zügige Wandertouren
- für Gelegenheitswanderer mit guter Grundfitness, Freizeitsportler, Büro-Hengstinnen und -Hengste
Wander-Events
- Keine Zeit für einen festen Wanderkurs? Dann sind unsere einzigartigen Wanderevents genau das Richtige für Dich! Ob du die frische Luft genießen, neue Freundschaften schließen oder atemberaubende Ausblicke entdecken möchtest – bei uns ist für jeden etwas dabei. Unsere geführten Touren führen dich zu versteckten Schätzen der Natur, während spannende Aktivitäten und gemeinsame Erlebnisse deine Wanderung unvergesslich machen. Komm mit, tanke neue Energie und lass dich von der Schönheit der Natur verzaubern!
Deswegen gehen unsere Kunden gerne mit uns wandern!
Professionalität
Unsere Wanderkurse werden von qualifizierten Gesundheitswanderführern mit umfassendem Fachwissen geleitet. Durch regelmäßige Fortbildungen garantieren wir höchste Standards und eine sichere, gesundheitsorientierte Betreuung.
Verlässlichkeit
Gemeinschaft
In unseren Wanderkursen zählt jeder Einzelne. Die Routen werden an die Gruppe angepasst, sodass jeder in seinem eigenen Tempo gehen kann. Aus den Kursen sind bereits tiefgründige Freundschaften entstanden – unser Ziel ist es, Menschen zu verbinden.
Abwechslung
Beim Gesundheitswandern entdecken wir gemeinsam neue Wanderrouten und bauen interaktive Pausen an atemberaubenden Aussichtspunkten ein. So bleibt dein Training motivierend und nachhaltig wirksam.
Sie haben eine Frage?
Hinterlassen Sie mir eine Nachricht. Ich rufe schnellstmöglich zurück.
Häufige Fragen zum Wander-Kurs
Wie viel Teilnemer können in einen Kurs?
In einem Kurs sind ca. 15 Teilnehmer.
Für welchen Leistungsstand sind die Kurse geeignet.
Unsere Kurse sind für alle Leistungsstufen geeignet. Es gibt einen Senioren-, Einsteiger- und Aufbaukurs. Der Aufbaukurs zeichnet sich durch längere Strecken und mehr Anstiege aus. Der Einsteigerkurs ist auch für absolute Wandereinsteiger mit wenig Grundkondition geeignet.
Wie kann ich mich zum Kurs anmelden?
Melde dich direkt hier online an! Dein Weg zur Kursbuchung:
- Klicke oben auf „Termine“ oder „Kurs buchen“.
- Wähle deinen gewünschten Ort und Termin aus.
- Klicke auf „In den Warenkorb“. Du wirst automatisch zum Warenkorb weitergeleitet.
- Überprüfe, ob der gewünschte Kurs im Warenkorb liegt und klicke auf „Weiter zur Zahlung“.
- Trage deine persönlichen Daten ein und wähle deine bevorzugte Zahlweise.
- Wenn du einen Gutschein von der AOK Plus einlösen möchtest, gib dies an der Kasse an – der Kursbeitrag wird automatisch auf 0 Euro gesetzt.
- Akzeptiere die AGBs und klicke auf „Bestellung absenden“.
- Du erhältst innerhalb weniger Minuten eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen.
- Viel Spaß beim Kurs!
Bei Fragen kannst du uns auch telefonisch kontaktieren.
Hier kannst du den AOK-Gutschein beantragen.
Im Suchfeld einfach Sara Hoffmann eintragen und deine PLZ angeben. Dann suchst du den gewünschten Kurs raus, anklicken und auf Kursgutschein anfordern. Er wird dir dann innerhalb von ein paar Tagen zugesandt.