Functional Outdoor Training
Dein Ausgleich zum Alltag an der frischen Luft!
100 €
bis zu 100 % Krankenkassenübernahme (Für AOK Plus Versicherte ist dies ein kostenfreies Angebot.)
8-Wochen-Kurs á 60 min.
Mein Angebot für Dich:
Gemeinschaftsgefühl
und Spaß in der Gruppe steigern dein Dopaminlevel und senken das Risiko für Depressionen. Hier geht es nicht nur um körperliche Fitness, sondern auch um das Gefühl, als Teil einer Gemeinschaft zu wachsen. Denn am Ende des Tages gilt: Du bist nicht allein.
Dein Ausgleich zum Alltag
An der frischen Luft bewegst du deinen Körper ganzheitlich, stärkst Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Kombination aus funktionellen Übungen und Natur hilft dir, Stress abzubauen, neue Energie zu tanken und dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Ein Training, das dich nicht nur fitter macht, sondern auch mental stärkt.
Abwechslung
und Freude bietet dieser Kurs. Jede Woche erwarten dich neue Übungsideen mit viel Abwechslung und guter Laune. FOT ist abwechslungsreich, motivierend und macht einfach Spaß – so bleibt Bewegung lebendig und du gehst mit einem Lächeln und frischer Energie nach Hause.
Unter professioneller Anleitung
lernst du, deine Muskulatur gezielt zu stärken und zu stabilisieren. Hier trainierst du angepasst an dein Fitnesslevel in Grundübungen oder Steigerungsformen, ganz individuell. Freue dich auf mehr Kraft und Ausdauer für deinen gesunden Lebensstil.
Was macht denFunctional Outdoor Training aus?
Functional Outdoor Training (FOT) ist mehr als nur Sport – es ist dein bewusster Ausgleich zum Alltag. An der frischen Luft stärkst du deinen ganzen Körper: Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden gezielt trainiert. Die Kombination aus funktionellen Übungen, Partner- und Teamübungen macht das Training vielseitig, motivierend und vor allem richtig spaßig. Gemeinsam mit anderen meisterst du Herausforderungen, unterstützt dich gegenseitig und erlebst, wie Bewegung verbindet.
Neben der körperlichen Fitness hilft das Training auch, Stress abzubauen, Energie zu tanken und das Wohlbefinden zu steigern. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – hier findest du die perfekte Mischung aus Effektivität, Naturerlebnis und Gemeinschaft. Functional Outdoor Training macht dich stark, vital und ausgeglichen – für mehr Energie und Lebensfreude im Alltag.
Deswegen vertrauen uns unsere Kunden!
Verlässlichkeit
Wir sind ein stabiler Partner an deiner Seite: Unsere Kurse finden regelmäßig statt, unsere Trainerinnen begleiten dich persönlich und wir stehen bei Fragen jederzeit unterstützend zur Verfügung.
Effizienz
In nur 45-60 Minuten erreichst du in unseren Kursen gezielte Trainingsfortschritte. Die abwechslungsreichen Übungen sind so gestaltet, dass sie maximale Wirkung in kurzer Zeit erzielen – für spürbare Erfolge.
Abwechslung
Ob Kräftigung, Mobilisation oder Entspannung – unsere Kurse sind vielfältig und passen sich deinen individuellen Bedürfnissen an. So bleibt dein Training motivierend und nachhaltig wirksam.
Professionalität
Unsere Kurse werden von qualifizierten Trainerinnen mit umfassendem Fachwissen geleitet. Durch regelmäßige Fortbildungen garantieren wir höchste Standards und eine sichere, gesundheitsorientierte Betreuung.
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Hinterlassen Sie mir eine Nachricht. Ich rufe schnellstmöglich zurück.
Häufige Fragen zum Wander-Kurs
Wie viel Teilnemer können in einen Kurs?
In einem Kurs sind ca. 15 Teilnehmer.
Für welchen Leistungsstand sind die Kurse geeignet.
Unsere Kurse sind für alle Leistungsstufen geeignet. Es gibt einen Senioren-, Einsteiger- und Aufbaukurs. Der Aufbaukurs zeichnet sich durch längere Strecken und mehr Anstiege aus. Der Einsteigerkurs ist auch für absolute Wandereinsteiger mit wenig Grundkondition geeignet.
Wie kann ich mich zum Kurs anmelden?
Melde dich direkt hier online an! Dein Weg zur Kursbuchung:
- Klicke oben auf „Termine“ oder „Kurs buchen“.
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- Wenn du einen Gutschein von der AOK Plus einlösen möchtest, gib dies an der Kasse an – der Kursbeitrag wird automatisch auf 0 Euro gesetzt.
- Akzeptiere die AGBs und klicke auf „Bestellung absenden“.
- Du erhältst innerhalb weniger Minuten eine Bestätigung per E-Mail mit allen wichtigen Informationen.
- Viel Spaß beim Kurs!
Bei Fragen kannst du uns auch telefonisch kontaktieren.
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